Czujesz się ostatnio przemęczony i coraz rzadziej masz ochotę wstawać do pracy? Jest to najwyższa pora, żeby zapobiec przed całkowitym przemęczeniem. Mianowicie zapobieganie wypaleniu zawodowemu jest wyjątkowo ważne. W innym przypadku będzie można niestety spodziewać się już tego, że nie będziemy mogli poradzić sobie w obecnej pracy. Zacznijmy jednak od tego, że praca pod żadnym pozorem nie powinna stać na pierwszym miejscu i zajmować więcej niż 50 godzin tygodniowo. Powinniśmy znaleźć czas dla siebie, rodziny i odpowiedni wypoczynek. Właśnie na własnym wypoczynku warto skupić się najbardziej. Ponieważ bardzo często bywa tak, że z jednych obowiązków zawodowych błyskawicznie przechodzimy do obowiązków domowych. Nie możemy pod żadnym pozorem uznawać, że sen jest naszą formą wypoczynku. Rzeczywiście sen jest formą regeneracji, ale poza nim trzeba dbać także o wypoczynek. Najlepiej jest wtedy zdecydować się na jakąś aktywność fizyczną, a najlepiej w połączeniu z przebywaniem w otoczeniu przyrody, chociaż to jest tylko wstęp gdyż urlop czy wypoczynek nie jest lekarstwem na wypalenie zawodowe, gdyż po powrocie do obowiązków, wszystko może powrócić. Zatem luz i odpowiednie podejście powinno być wypracowany w głowie. Chcesz dowiedzieć się więcej o zapobieganiu wypaleniu zawodowemu, skontaktuj się z doświadczonym trenerem.